HR从业人员要定期进行发展瓶颈诊断，这样才能确保自己的职业生涯长青。那么，你该如何判断自己是否进入了发展瓶颈期呢？
通常而言，若是进入发展瓶颈期，会有如下两个特征。
（1）工作内容长期没有变化
假如你的工作职责、工作场景、工作内容和工作岗位等在三年内都没有发生过改变，这就预示你开始进入或已经处于“越走越窄”的瓶颈期了。
（2）心理上莫名焦虑
有过跳槽的想法，但总是犹豫不决，最后就退缩了。当你的脑海里出现了跳槽的想法时，说明你的思想是在寻求发展的，但潜意识在回避这件事。从表面上看可能是因为现在的工作比较稳定，真正的原因却是你担心自己已经完全没有竞争力了，害怕再次陷入“找工作”的人流中。越怕“动”就越不敢“动”，以至于失去了一个个很好的发展良机。