由于现在好多行业工作强度大，压力大，又会经常处理一些紧急事件，因此企业在招聘的时候就需要寻找一些反应灵敏、应付从容、抗压能力强的人才，如传媒、咨询、贸易、销售、客服、公关、市场等行业。那么遇上压力面试，怎么才能保持镇定呢？

1.保持镇定，别被吓着。

遇上这种突然袭击的“打击”，虽然你不能确定是不是压力面试，那也别被吓坏了。只要自己从容问答每个问题，问题回答得有逻辑有内容，就应该对自己的回答有信心，不管面试官如何咄咄逼人，如何“魔鬼”，都要告诉自己：这是陷阱，千万别掉进去。就算被影响了心情，也要给自己积极的心理暗示。

2.识破“压力面试”

压力面试有很多种形式，比如面试官面部表情僵硬看上去很不友好，或者面试过程中突然不发问使得面试陷入僵局，或者就是各种刁钻问题连珠炮似的发问，或者是很多人的场景–多个面试官、多个面试者在一个大厅内，你的所有表现展现在很多人面前。

3.自己跟着自己的节奏

节奏突然被面试官拉快，这个时候你别乱了阵脚。回答问题的语速放慢，不仅可以平复紧张的心情，也可以给自己一些思考的时间。因此，不能像故事里的韵文一样，就回答那么一两句话；而是尽量回答多一些。好比考试简答题一样，回答得多总会踩到点。回答的时候尽量少说一些形容词，或者不着边际的描绘语言，多讲讲一些事例、案例，吸引面试官的兴趣。

4.耐心解释，控制情绪

面试官的各种刁难和挑剔让你很不舒服？不妨把他当做一个客户，无论他怎么“无理”或否定，你耐心地一条一条地解释。但千万不要变成辩论会，不能失态和激动地据理力争，也不能生气走人，说出你的合理解释即可。

5.适当的反问

面试官说：“你今天的面试我很不满意。”此时也不要泄气，不妨有礼貌地反问下：“请问您觉得我有什么地方需要改正。”“您觉得优秀的面试应该是怎样的呢。”同时告诉他自己是希望进步。碰上靠谱的面试官，就算你没能面试成功，也能得到一些有益的忠告。

6.他不给你时间，你给自己一点时间

在面试过程中，回答问题的时间是属于你自己的，此时你就自己控制一下时间，比如说：“这个问题挺好的，说实话也挺难回答，您给我一点时间思考一下。”这种坦诚的方式，既给自己赢得了一些时间，也缓和了紧张的气氛，同时避免冷场给自己更大的压力。当然，思考的时间也别太长，因为其实有些问题是没有标准答案的。实在不知如何应对，那么就诚实说：“对不起，这个问题我确实没遇到过，也确实不知怎么回答。”