一个人一旦选择了某一职业，首先面临的是如何尽快适应这一职业的要求，完成社会角色的转换，这一转换的成功与否直接关系职业发展的成败。职业适应中，可能会遇到以下几个方面的问题。

1．心理适应问题

（1）怀旧。踏入职场，环境的改变会引起短暂的不适应，因此个人易出现怀旧心态，怀念原来的生活，常常会自觉或不自觉地将自己置于原有角色的位置来要求自己和对待工作，以习惯方式观察事物、分析事物。面对与同事、领导等较为复杂的人际关系及职业责任的压力，不禁会留恋原来的生活状态。

（2）依赖。一个人踏入职场，承担职业角色，但工作的自觉性和独立性还没养成，对自己的工作性质、范围、程度、相互关系还没有足够的认识。但单位或公司往往是以能独立承担职业义务的标准来要求他，因此会在履行角色义务、掌握支配角色权利的尺度、遵守角色规范方面还存在一定的差距。

（3）自傲。对于大学生求职者来说，这个问题比较明显。他们拥有最新的理论知识，掌握最新的信息和动态，在应聘过程中，这些初入职场的学生们都很优秀，是应聘中的成功者，颇有点“天之骄子”的感觉。有些毕业生常以文凭、学位或毕业于名校而自居，自以为接受了正规教育，已经学到了不少知识，是个人才，因此轻视实践，放不下架子，只想做高层次的工作，看不起基层工作和基层工作人员，甚至认为一个堂堂的大学毕业生干一些不起眼的事是大材小用、有失身份，实际上是眼高手低，小事又不做。

（4）自卑。一个人面对新的工作环境和生疏的人际关系，面对突如其来的挑战，缺乏应有的自信心，工作中放不开手脚。特别是在大单位或大公司，看到别人工作经验丰富、驾轻就熟，相比之下觉得自己这也不行，那也不行，胆小、畏缩，不思进取、甘居人后，产生不求有功但求无过的消极心理，这不利于个人聪明才智的正常发挥，不利于自己快速适应工作程序，更加导致了自己做错事。

（5）浮躁。一些人，特别是年轻的高学历人员，在角色转换过程中往往表现出不踏实、不稳定的特征。在工作适应时没有耐心，一段时间想干这项工作，觉得太难适应不了，过段时间又想干那项工作，而对本职工作坚持不下去，缺乏敬业精神，不能深入地了解工作的性质、职责范围和工作技巧。

（6）孤独。进入职场，脱离开了原有的交际圈子，而新的交际圈子还没建立。身处一个新的环境，面对新的挑战、新的压力，面对陌生的面孔，在友情上处于真空阶段。新环境的压力、适应时的挑战、工作中的不顺心，都会使人产生压抑的感觉，促使一些人产生了苦闷、孤独、压抑的心理。

2．生理适应问题

人进入职业生活，环境改变、角色转换不仅对人的心理提出了挑战，而且在生理上也需要适应过程。每一个人都需要努力调整自己的生理状态，以适应职业生活的需要。有专家指出，环境改变、角色转换会使人有短暂的生理上的不适应，主要是对工作时间、劳动强度，以及紧张程度的生理不适应等。

对于刚刚迈入职场的毕业生而言，由于他们长时间的校园生活，形成了寝室—教室—图书馆—食堂四点一线的生活方式和生活节奏，已经形成了某种生理上的惯性。进入职场以后，他们会很快感觉到岗位任务、工作时间、劳动强度、心理压力等和校园生活状态差别很大。这种改变可能会使一些毕业生生理方面也出现问题，如失眠、头晕、头痛、精神恍惚等。这些生理的变化和不适都需要及时调整。

3．岗位适应问题

岗位适应即对职业岗位的性质、特点的适应，对岗位要求的适应，包括对劳动制度、岗位规范等的适应。

对岗位的不适应主要是由于缺乏工作经验，不熟悉工作程序、不了解工作方法，没有对自己的工作有一个明确的认识所造成的。有人指出一些大学毕业生刚进入工作岗位时，由于动手能力、实践能力差，而无法把系统的理论学习转换为多方位的实际应用。

对工作岗位的不适应，还表现为一些人不能很好地处理复杂的人际关系。在相对复杂的职场里，有些问题不是靠单纯的方法就可以直接处理的，这里面牵扯着复杂的人际关系。一个人进入职场，崭新的生活方式、陌生的社会环境、复杂的人际关系，都让他们感到不习惯。如果不能很好地适应，就会难以应对，四处碰壁。