职业生涯的第一个“迷茫期”是14~22岁，这个阶段的个体承担着学生与求职者的双重角色，主要的疑问是“我是谁、我能做什么”。迷茫的主要原因是自信心不足和缺乏社会经验。

职业生涯的第二个“迷茫期”是22~28岁，大部分人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的“职业梦想”是否匹配。其主要疑问是理想与现实不相符，即“我是否要重新选择”。迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。

职业生涯的第三个“迷茫期”是28~35岁，是个人职业发展的重要阶段。这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能也得到了一定的发挥，正在为提升或进入其他职业领域打基础。其主要的疑问是“为什么这么多年我一直无所成就”。迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。

职业生涯的第四个“迷茫期”是35~45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事职业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是“接下去的岁月，我应该做些什么”。之所以迷茫，是因为拥有丰富人生阅历的他们对人生的有限与世事的无常产生较深刻的领悟，对“将来何去何从”难以决定。

其实，人在不同的阶段都会有不同的目标和需求。在职业生涯遇到“迷茫期”时，要弄明白自己需要的到底是什么，这一点非常重要。只有冷静地分析和对自己、对形势的客观判断，有克服暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心，才能顺利度过职业生涯的各个“迷茫期”。