翁格玛丽效应是指对心理试验参与者进行良性心理暗示，如“你很行”“你能做得更好”“你还有更大的潜力可以挖掘”等，可以让参与者认识自我，激发潜力，增强信心。

这一心理效应源于一个故事：

翁格玛丽是一个相貌平平的女孩子。由于过于看重自己的容貌，她变得特别没有信心，心里总是怀着很强的自卑感。后来，她的家人和朋友发现了她的问题，于是纷纷伸出援手，帮助她树立信心。

在家中，父母和家人经常夸她，每当她做了一件事时，家人就给予肯定和表扬。在平时的生活中，好朋友也经常鼓励她，经常夸她“你真美”。从此之后，慢慢地，翁格玛丽对自己产生了信心，每天照镜子的时候，她总觉得自己越来越漂亮了。于是，她也在心里对自己说：“其实你很漂亮。”就这样，翁格玛丽果真越变越漂亮。

翁格玛丽效应作为心理学上一个重要的名词，说明了鼓励之于人的强大的心理暗示作用。这一心理效应在平时的生活和工作中，可以让我们用于鼓励他人，也可以用于自我鼓励，从而激发自己或他人的自信心和上进心，以更快地适应工作或生活的需要。而在此过程中，未受表扬的人也会被给予心理暗示——只要你努力，属于你的机会同样也会降临。

卢英德是一位来自印度一个偏远小城的女子，经过28年的奋斗，如今的她已成为百事可乐董事会主席，登上自己事业的巅峰。作为一个连续四年蝉联美国《财富》杂志评选的“美国商界最有权势的50位女性”榜首的成功者，她在谈到自己成功的秘诀时，最重要的体会就是，将苦难当作上天送来的厚礼，不断激励自己，相信自己能行。而在逆境中经历的那些挫折与磨练，最终都会成为一个人成功路上的奠基石。

当年，卢英德从印度管理学院一毕业，就拿到了美国耶鲁大学的录取通知书。然而，当她兴冲冲地跑回家，想与家人分享自己的喜悦时，却遭到迎头一击——家人早就给她安排好了一门亲事，她一毕业就得与一个陌生的男子结婚。

面对大多数印度女子都逃不过的命运，卢英德不甘心。她告诉自己——要将命运握在自己的手里，自己一定能改变命运。最终，在几经抗争无效后，她选择了远渡重洋，离家出走。然而，当她怀揣500美元，几经周折到达美国后，却发现自己甚至连房子也租不到，更无法交纳学费……一度失去信心的她不断地激励自己——再坚持一下，再一下就好。短暂的沮丧过后，卢英德振作精神，开始四处寻找打工的机会，赚取生活费和学费。

当她发现在饭店刷洗一天油腻腻的盘子所赚的钱连交房租都不够时，她告诉自己：“苦难不算什么，一切都会过去。”当她面对待遇虽然优厚，但却不得不忍受服务对象——一名瘫痪在床的脑出血病人的刁钻古怪的要求和暴力虐待时，她抚平伤痛，激励自己：“我可以成为最好的。”当她满怀委屈，泪流满面，拖着疲累的身体，走在寒风刺骨的街上时，她告诉自己：“一切的付出最终会有收获，自己一定能行……”

就这样，历经种种难以言说的苦难，她终于从耶鲁大学毕业了。然而，社会给了她一次又一次无情的打击：因为是印度人，她无数次在面试时被无端地刁难；由于没有过硬的实习经验，她虽有名校的毕业证书却遭到那些大公司的拒绝；毕业已经大半年了，同学们纷纷进入大公司工作，她的工作还迟迟没有着落，甚至欠了两个月的房租，收到了房东的最后通牒……

面对这一切，卢英德都告诉自己——“我能行”，并放低身段，从小公司的杂工做起，一做就是五年。然而，在这五年中，她学会了如何从容地应对危机，学会了如何巧妙地应付刁钻的客户，甚至精通财务会计知识。最终，她凭借着丰富的学识和经验，成为一名出色的职业经理人。

再后来，她成了百事可乐公司高级副总裁兼首席战略官，带领百事可乐迎头赶上可口可乐公司，成为世界500强企业，而自己也晋升为百事可乐的CEO。

正如卢英德所说：“苦难不可怕，可怕的是在苦难面前失去信心，一味地退缩。这样做的结果就是成功会离你越来越远。”面对苦难时，不妨尝试着应用翁格玛丽效应，怀着顽强的意志、坚定的信念与挫折、苦难搏斗，这样的你，一定会成为人人羡慕的成功者。